.⇧视频播放《小满·养生》农历二十四骨气之小满    好意思编：天龙音画⇧免费视频

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小尽是二十四骨气中的第8个骨气，夏季的第二个骨气。其于每年公历5月20至22日交节。小尽是情愿从春季转到夏季的节点，亦然夏收作物丰充的季节。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满的到来，意味着降水量会加多，同期情愿启动升高，南朔方的温差合手平。夏季渐浓，温度升高，降水加多，咱们的食养重心呢，也需要恰当四季的变化进行退换，把肉体养好了，才是第一要义。是以在饮食润泽方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。食用甘凉清润的食品：高梁、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。食用健脾养胃滋阴补气的食品：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、鲫鱼等。小满需养心。小尽是东说念主生最佳的现象，未满，方有飞腾的空间；小满，才有前行的能源。因此，小满时节除了养好身，还需要养好心，节制己欲，扫除身心的杂念，耐心沸腾。保合手激情关怀愉悦。

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